1、膳食补充维生素A
维生素A能够减轻皮肤过角质化的现象，但目前市面上销售的维生素A补充剂只适用于维生素A严重缺乏的人群，不鼓励随意购买使用。通过日常合理膳食进行调理，才能更加安全健康。
富含维生素A的食物有：动物肝、乳制品以及蛋类；黄绿色蔬菜，如菠菜、 韭菜、豌豆苗、红心甘薯、胡萝卜、青椒和南瓜等。
另外，黄色水果中也含有大量的胡萝卜素，能够快速被人体吸收，并且转化为维生素A，如柠檬、芒果、橙子、杏 、木瓜、柿子、菠萝、橘子等。
2、温和去角质
去角质有很多方法，我们要尽量选用温和的方法，同时，频率也不宜过高，每周1—2次为宜。
（1）选用保水效果好的凝胶去角质产品
（2）用具有保湿功效的浴盐泡澡
（3）用清洁产品按摩肌肤
（4）使用“去角质”的焕肤精华，虽然有点昂贵······
3、长期滋润皮肤
“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，应使用药房里卖的极干性皮肤专用的护体乳。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品。如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也能很好地改善“鸡皮肤”。
有重要场合需展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸，或在专业医师指导下进行果酸焕肤，都能让皮肤在几天内晶莹剔透。但这只是“应急之法”，若经常这样处理，会令皮肤的屏障功能减弱，皮肤更加干燥、敏感。