春天生机勃勃,万物生长,春天是孩子长身体的好时节,也是孩子一年中个子长得最快的季节。家有孩子的朋友们一定要抓住春天这个孩子生长发育的黄金季,饮食上要有规律,孩子每天定时定量进餐,不要暴饮暴食。每顿饭菜都变着花样给孩子做菜,提升孩子的食欲,让孩子每一顿吃好,补充足够营养,孩子身体好,孩子长得快。这次分享6道孩子都爱吃的家常菜,希望大家喜欢这些家常菜。
第一道菜:虾仁玉子豆腐炒鸡蛋
【虾仁玉子豆腐炒鸡蛋的材料】虾仁 200克,玉子豆腐 2条,鸡蛋 4只,
香葱 1根,盐、胡椒粉、料酒、淀粉 适量。
【虾仁玉子豆腐炒鸡蛋的做法】
1虾仁去掉虾线,虾仁用料酒、胡椒粉、盐、淀粉和油拌匀,虾仁腌制片刻。
2玉子豆腐从中间切开,玉子豆腐切成小段,玉子豆腐不要切得太薄,玉子豆腐稍微厚点。
3鸡蛋放入大碗中,放少许盐打发一下,香葱洗净后切成细粒。
4 炒锅烧热油,放入虾仁爆炒片刻,将虾仁炒至转色盛起。
5炒锅烧热油,放入玉子豆腐,将玉子豆腐两面煎熟。
6 玉子豆腐煎熟后,倒入蛋液,玉子豆腐用蛋液包裹,将蛋液炒至成形。加入虾仁和葱粒炒匀就可以装盘了。
第二道菜:砂锅鱼
【砂锅鱼的材料】金鲳鱼 2条,姜 1大块,蒜 3个,葱 2根,
料酒 1大勺,米酒 2大勺,黄豆酱 1勺,盐 适量。
【砂锅鱼的做法】
1挖去金鲳鱼的鱼鳃和内脏,金鲳鱼清洗干净,金鲳鱼沥干水,用料酒和盐涂抹鱼的表面和鱼的腹部,金鲳鱼最好提前腌制一个晚上。
2姜切片,用刀拍一下蒜,蒜剥皮,姜蒜多放一些。砂锅放入油,用大火爆香姜蒜。
3 放入两条金鲳鱼,黄豆酱均匀地放在金鲳鱼表面,淋上米酒,盖上砂锅的盖子,用大火焗金鲳鱼。
4金鲳鱼焗10分钟,放入葱段,继续焗一两分钟就可以关火了,砂锅密封性好,金鲳鱼平铺在砂锅上,金鲳鱼均匀地受热,用大火焗10分钟可以焗熟金鲳鱼。
第三道菜:杏鲍菇炒鸡肉
【杏鲍菇炒鸡肉的材料】鸡胸肉 1块,杏鲍菇 5根,姜 1小块,蒜 2瓣,葱 1根,
生抽 1勺,番茄酱 1勺,料酒 1勺,砂糖 1勺,盐和淀粉适量。
【杏鲍菇炒鸡肉的做法】
1鸡胸肉清洗干净,鸡胸肉切成小块,用料酒、盐、淀粉和油拌匀,鸡肉腌制片刻。
2杏鲍菇切成小块,大小与鸡胸肉差不多,姜蒜剁成蓉。炒锅烧开水,放入杏鲍菇焯水,杏鲍菇焯水后倒出,用冷水冲洗一下。
3 将生抽、番茄酱、砂糖拌匀待用。
4 炒锅烧热油,放入鸡块香煎片刻,放入姜蒜蓉炒匀,加入杏鲍菇煸炒。
5 放入准备好的酱汁,调味料和鸡块杏鲍菇炒匀,让鸡块吸收一下酱汁,撒上葱粒炒匀就可以装盘了。
第四道菜:黄豆焖羊肉
【黄豆焖羊肉的材料】羊肉 2斤,黄豆 80克,
姜 1大块,葱 1根,八角、桂皮、香叶 适量,
黄酒 1大勺,豆豉酱 1勺,豆瓣酱 1勺,生抽、冰糖 适量。
【黄豆焖羊肉的做法】
1黄豆清洗后,用冷水浸泡黄豆,黄豆最好提前浸泡2小时左右。
2羊肉切成小块,羊肉和冷水放入煮锅,大火烧开后煮两三分钟,倒出羊肉用冷水冲洗,将羊肉表面泡沫冲洗干净。
3 炒锅放油和冰糖,用小火炒糖色,将冰糖炒至琥珀色,加入羊肉煸炒,羊肉炒至上色。
4 加入姜片继续煸炒片刻,放入黄酒、豆豉酱、豆瓣酱炒匀,让羊肉吸收一下酱汁。如果没有豆豉酱,可以用黄豆酱代替。
5 加入温水和黄豆以及八角桂皮香叶,大火烧开后转小火焖羊肉,将羊肉焖至软硬适中,大火收汁后撒上葱粒就可以装碗了。
第五道菜:土豆焖牛肉
【土豆焖牛肉的材料】牛肉 500克,土豆 500克,姜 1大块。
黄酒 1勺,柱侯酱 1勺,腐乳 汁 1勺,生抽 1勺,
八角、香叶、盐 适量。
【土豆焖牛肉的做法】
1 土豆削皮切滚刀块,土豆用盐水浸泡,以防土豆氧化变色。
2 牛肉最好用牛腩,焖的时间长味道更好。牛肉切成方块,牛肉和冷水放入炒锅,烧开水后煮一两分钟倒出,牛肉焯水后用冷水冲洗一下泡沫,牛肉沥水后待用。
3 炒锅放油和冰糖,用小火炒冰糖,冰糖融化后,放入牛肉煸炒,将牛肉炒至表面金黄。
4 放入姜片、黄酒、柱侯酱、腐乳汁、生抽,将调味料和牛肉炒匀,放入香叶和八角,加入温水大火烧开后转小火焖20分钟。
5 当焖牛肉的酱汁只剩一半时,放入土豆块,土豆和牛肉炒匀,盖上盖子用小火继续焖20分钟。
6土豆焖软后,用大火收汁即可。如果喜欢酱汁多一些,那么土豆焖好就可以装碗 了。
第六道菜:芋头蒸排骨
【芋头蒸排骨的材料】排骨 2根,芋头 1小块,蒜 2瓣,葱 1根,
生抽、料酒、淀粉、香油 适量。
【芋头蒸排骨的做法】
1 排骨剁成小段,排骨用清水浸泡一会儿,将排骨用厨房纸吸水。排骨用料酒、生抽和淀粉以及油拌匀,排骨腌制入味,排骨最好腌制半小时以上。
2 芋头削皮后切成小块。
3 把腌制好的排骨和芋头拌匀,放入盘子上。用蒸锅大火蒸20分钟,蒸熟后放入葱粒即可。