什么是雾霾

雾霾是雾和霾的统称，二者有一定的区别：

（1）雾是由大量悬浮在近地面层空气中的微小水滴或冰晶组成的水汽凝结物，是一种常见的天气现象，多出现于春季二至四月间；

（2）霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的。它也能使大气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化。

我们常说的雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5被认为是造成雾霾天气的“元凶”。我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。

雾霾现象自古有之，由于人类进入化石燃料时代后，能源消耗猛增，生态环境遭致破坏，雾霾天气频发，威胁到了人类的身体健康！

雾霾形成的原因

一般而言，雾霾主要由气象和人类活动两大原因形成：

1、气象原因

秋冬季后，由于少雨且天气较冷空气流动性差，致使京津冀地区出现静稳天气（也就是说大气层变得非常稳定），空气中的污染物不能扩散，出现累积。用通俗的话来说就是风少了，吹不走这些污染物！这也是很多人说雾霾来了就盼着西北风把它吹散的原因所在，春夏季节暖风气流不断的从太平洋上过来，空气流动性强，雾霾来不及累积就被吹散了。

2、人类活动原因

（1）汽车尾气，是雾霾颗粒组成的最主要的成分，使用柴油的车子是排放细颗粒物的“重犯”；使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。

但随着汽车技术进步以及油品质量的上升，环境管理者发现机动车尾气对雾霾天气形成并不起决定性作用。

（2）北方冬季燃煤供暖供热

（3）工业生产排放废气，例如冶金、窑炉与锅炉、机电制造业，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。

（4）建筑活动与交通产生扬尘，均会造成一定程度的“尘土飞扬”，这些扬尘如未及时被吹散，在静稳天气下，就会累积，成为雾霾的一部分。

综上，秋冬季污染物容易堆积形成雾霾，而春夏季要相对好一些，主要是由于秋冬季少雨和天气较冷使得空气流动性差。而下雨，可以有效冲刷污染物、洗净空气。秋冬雨水少，所以雾霾天气相对春夏就多发了。

雾霾的危害

从雾霾的组成可以看到，其是有一定的危害的。危害主要表现在两个方面：

1、对交通产生的危害

雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易引起交通阻塞，发生交通事故。在日常行车、行走时要多观察路况，以免发生危险。

2、对人体造成的危害

（1）霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。能对呼吸系统产生非常大的影响。

（2）雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

（3）雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

（4）2017年2月6日报道，根据一项英国兰卡斯特大学的Maher及其团队发表在《美国国家科学院院刊》上的最新研究发现：“雾霾等空气污染，损伤的不仅是我们的肺，还有我们的大脑。”

如何做好健康防护

随着环境的治理，雾霾天气的出现越来越少，如果一旦出现雾霾天气，我们该如何做好健康防护？

1、尽量减少外出和户外活动

在非必要的情况下尽量减少外出和户外活动，如必须外出请佩戴好N95口罩进行防护。

2、注意饮食

饮食清淡，多喝水，多食用水果蔬菜，补充维生素。

3、增强锻炼，并做好心里调适

日常进行适当的锻炼，可以增强身体免疫力，减少呼吸系统疾病的发生。同时要保持良好的心态和情绪对身体健康也非常重要。

4、关窗并打开空气净化器

雾霾期间注意关窗，隔绝室外污染颗粒，并开启空气净化器对室内空气进行过滤，保持室内空气的洁净，保障呼吸健康。当然，建议在阳光充足，污染物较少时短期开窗透气，增加室内含氧量。