如今虽仍属小满节气，但天气已十分炎热，北方多地最高气温超30℃，人的体感酷热难耐，在户外根本难以忍受。

这还没到三伏天就已如此炎热，不少人好奇2024年三伏天热不热？什么时候入伏，什么时候出伏？

其实，有关三伏天是否炎热有多种判断方法，如今年是十分罕见的“伏羲烧壶”现象，其天象的出现或意味着将迎来史上最热，建议大家早了解。

01、何时入伏、出伏？

正所谓“冷在三九，热在三伏”，三伏是一年中最为炎热的时候，这一时期体感十分闷热，人们只能待在空调屋内不出来，不然将热得浑身受不了。

三伏天的时间并不固定，一般头伏为10天，中伏为10天，末伏为10天。但在一些特别年份中，中伏也可能为20天。

那么，什么时候入伏呢？民间有句老话“夏至三庚入头伏”，意思是夏至后的第3个庚日就是头伏。

所谓的“庚日”，其实是干支历法“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”中带“庚”的日子。

今年的夏至日是6月21日，为干支历中的丁日，往后数3天就是“庚日”，第三个庚日就是7月15日，因而今年的入伏时间就是7月15日这天，初伏为7月15日至7月24日。

不过，这里还要看中伏为10天还是20天，每个年份均不同。中伏第一天是第四个庚日，而末伏为立秋后的首个庚日。

但夏至和立秋中间的庚日时间不确定，有时候为四个，有时候为五个。如果为5个庚日，那中伏就是20天。

今年的立秋时间为8月7日，但立秋后的第一个庚日为8月14日，因此中伏为20天，其时间为7月25日至8月13日；末伏为8月14日至8月23日，8月24日正式出伏，这之后气温开始转凉。

值得一提的是，自2015年至2024年三伏天均为40天，被称为超长三伏天。不过2025年时又将迎来30天的伏天，可见今年的三伏天还是十分特殊的。既然如此，那么三伏天气温如何？和往年比怎么样呢？

02、三伏天热不热？农谚给出答案

1、“公伏凶，母伏爽”

有人好奇，三伏天难道也有“公母”之分吗？其实还真如此，民间有“公伏凶，母伏爽”的说法，意思是如果这一年为公伏，那就表明40天的超长三伏天会十分炎热，但如果这年为母伏，那气温总体较常年偏低，但也只是低上1-2℃，不会太凉爽。

那么，如何区分三伏天是“公”还是“母”呢？

其实大家可以通过入伏当天的日期，如果对应的农历日子为单数，那就是公伏；如果入伏对应的日子为双数，那就是母伏。

今年入伏当天为7月15日，对应也就是农历六月初十，显然是“母伏”，这么来说的话，今年三伏天气温并不会太炎热，总体比较清爽。

2、“早入伏凉得快，晚入伏热死牛”

从字面上来看，如果今年是早入伏，那就表明三伏天提前到来，因此炎热时间也会有所提前，可能到了末伏天气就已明显清爽了。

当然，如果是晚入伏，那意思就完全相反了，长达40天的三伏天会异常闷热，体感十分不舒服，其原理是伏天会晚一些到来，可能刚入伏时比较清凉，但无法掩饰接下来更为酷热的天气，可能整个伏天都要待在空调室了。

那么，应该如何区分到底是早入伏还是晚入伏呢？

其实分辨方法很简单，如果入伏时间为农历的五月，就属于早入伏；入伏为农历的六月，那就是晚入伏。

今年入伏时间为农历六月初十，显然是晚入伏，那表明太阳公公会更有“攻击性”，人们的生活受其影响十分严重。

当然，区分早、晚入伏还有一个方法，那就是通过夏至到庚日这段时间的长短，如果时间为半个月内为早入伏，超过半个月为晚入伏。

今年的夏至为6月21日，但入伏却在次月15日，中间间隔了24天，因此时间相对晚上一些，今年是晚入伏。

可见，通过以上这2个方法来看是有分歧的，这两种判断方式并不科学，想要真实判断三伏天的炎热程度，还需借助现代天象学。

03、或迎史上最热天气？

据气象预测来看，今年7月17日至8月16日，可能会迎来一个十分罕见的天文现象，那就是“伏羲烧壶”。

众所周知，伏羲是人类的始祖代表，古人也经常会在三伏天时祭祀伏羲，祈求其保佑家人平安、粮食丰收。至于为何，民间有句话叫“三伏热，伏尽疫起”，意思是在最为炎热的时候，疫病反而容易滋生。

那么，伏羲烧壶又该如何理解呢？其实，它是一种气候现象的称呼。古人发现，一旦夏季进行出现凌日现象，那接下来就会迎来十分酷热的天气现象，让人们十分燥热，这一时期就被称之为“伏羲烧壶”，其天气如同烧开的壶水一样“滚烫”，当然这是夸张的气候现象。

而今年夏季刚好出现金星凌日，且就在三伏天内，这说明今年的三伏天比较炎热，或为史上最热伏天。

不过，三伏天的炎热程度，也因地区不同炎热程度不同，其决定因素为地表湿度、阳光照射强度以及副高压位置等。

如果某地区副热带高压比较强，且暖湿气流比较活跃，就算三伏天只有30天，也会有持续性的高温高湿天气。如果三伏天内冷空气或台风活跃，那就算40天也会凉爽很多。

通常来说，沿海省份因海洋的调节，其三伏天温度要低一些，反而内陆城市，特别是高原以及荒漠地带，因昼夜温差比较大，且地表热容量低，伏天气温就会高上一些。总得来说，南方地区三伏天要更炎热一些，且持续时间要更长一些，还可能会出现“秋老虎”。

04、三伏天有“4怕”

1、怕大日头

三伏天气温普遍超35℃，且还伴随着高湿，人体根本无法消受。特别是大日头的天气，农民在农田里干活，很容易就会出现晕厥情况，而建筑行业的农民工也极易中暑。

因此，农民外出干活时尽量选择在早晚凉爽时，一旦中暑轻则头疼脑热，重则有休克危险，不能忽视，大家一定要多喝水，补充水分。

2、怕贪凉

在夏季时，很多人都希望吃着冷饮、冰镇西瓜、冰镇酸梅汤等解暑。这些食物虽然可以很快就让身体凉爽，但如果吃太多冰冷的食物，对胃部的损伤很大，容易造成拉肚子、胃痉挛等，大家尽可能喝凉白开。

3、怕吹风

如今，空调已在农村普及，人们也开始享受生活，很多家庭白天黑夜都会开着空调，这样才能避免闷热。

不过长时间待在空调房，并不是一件好事，就算开空调也不要对着头吹，不然就会诱发头疼、面瘫等。

夜间开空调时，温度也不能太低，最少在26℃以上。

4、怕天太干

对农民来说，三伏天如果很少降雨，那就不是一件好事。毕竟此时是庄稼生长最旺盛的时候，不管是水稻、玉米还是大豆，对水分的需求都比较大，如果农田太干，那庄稼的生长就会受到严重阻碍，其品质、产量都会有所降低。

三伏天到底热不热，大家可以实时关注天气情况来观察。但传统文化中关于三伏天的说法和讲究，足以值得大家学习和研究。